Flexibilidade do caso

"Flexibilidade da caixa": este treino centra-se na melhoria da flexibilidade e mobilidade do núcleo de um pugilista, permitindo-lhe evitar melhor os socos do seu adversário e lançar contra-ataques mais eficazes. A flexibilidade permite que um pugilista execute uma escala mais larga do movimento e melhore sua técnica impressionante. Os músculos e articulações flexíveis permitem uma maior amplitude de movimento e a capacidade de gerar mais força durante os impactos.