Preparação para o torneio

"Preparação para o torneio": este treino em loop foi concebido para tenistas. Inclui uma variedade de exercícios destinados a melhorar a aptidão geral e a preparar-se para as competições. O treino inclui exercícios para desenvolver força e resistência. O treino muscular de corpo inteiro melhora a aptidão física dos tenistas, ajudando-os a melhorar o desempenho, a prevenir lesões e a obter um melhor desempenho em campo.