Treino Da Parte Superior Do Corpo

"Treino da parte superior do corpo": este treino em loop destina-se a desenvolver a força e a resistência da parte superior do corpo em tenistas. Inclui exercícios destinados a fortalecer os músculos dos ombros, costas e peito. O exercício Regular irá ajudá-lo a tornar-se mais forte e mais resiliente na quadra.