Imprensa De Aço

"Steel Press" esta é uma seleção de exercícios eficazes que desenvolvem os músculos abdominais e bombeiam todo o núcleo. Este treino também fortalece os músculos do peito e dos ombros. Um núcleo forte é a base para a maioria dos Exercícios CrossFit. Um espartilho muscular ajuda a manter a postura correta, reduz o risco de lesões e aumenta a eficiência dos movimentos. Os músculos do núcleo desenvolvidos melhoram o equilíbrio, a coordenação e a força em todo o corpo. No geral, um núcleo forte é um componente necessário para alcançar grandes resultados no CrossFit.