Poder em movimento

"Power in motion"Este complexo destina-se a desenvolver a coordenação dos movimentos, a flexibilidade, bem como os músculos do núcleo estão ativamente envolvidos, que estabilizam o corpo. Os músculos desenvolvidos da elasticidade, o trabalho coordenado dos braços e dos pés, e uma ajuda forte do núcleo em conseguir níveis de grande resistência.