Exercícios principais
W pull
Nível: 2
R1
10
W pull
Nível: 2
R2
10
W pull
Nível: 2
R3
10
Adução De Imprensa - I
Nível: 2
R1
6
Assinatura necessário
Adução De Imprensa - I
Nível: 2
R2
6
Assinatura necessário
Adução De Imprensa - I
Nível: 2
R3
6
Assinatura necessário
Borboleta
Nível: 2
R1
10
Borboleta
Nível: 2
R2
10
Borboleta
Nível: 2
R3
10
Archer press
Nível: 1
R1
10
Assinatura necessário
Archer press
Nível: 1
R2
10
Assinatura necessário
Archer press
Nível: 1
R3
10
Assinatura necessário
Abdução Em T
Nível: 2
R1
10
Assinatura necessário
Abdução Em T
Nível: 2
R2
10
Assinatura necessário
Abdução Em T
Nível: 2
R3
10
Assinatura necessário
Cooldown
Estocada para a frente
Nível: 1
15 sec.
Assinatura necessário
M Estiramento
Nível: 1
8 sec.
Assinatura necessário
Rede-Golfinho
Nível: 2
5
Assinatura necessário
Inclinação de pernas cruzadas
Nível: 1
R1
15 sec.
Assinatura necessário
Inclinação de pernas cruzadas
Nível: 1
R2
15 sec.
Assinatura necessário
linha de agachamento 4 (glúteo médio)
Nível: 1
R1
15 sec.
Assinatura necessário
linha de agachamento 4 (glúteo médio)
Nível: 1
R2
15 sec.
Assinatura necessário
Extensão da perna
Nível: 1
R1
14 sec.
Assinatura necessário
Extensão da perna
Nível: 1
R2
14 sec.
Assinatura necessário
Disponível após pagamento
Observações