Vontade De Ferro

"Vontade de ferro" é uma seleção de exercícios de alta complexidade destinados ao desenvolvimento da parte superior do corpo, exercícios que são realizados de um lado ajudam a fortalecer o sistema músculo-esquelético e a desenvolver habilidades de coordenação. Os ligamentos fortes e flexíveis aumentam a estabilidade e o controlo das articulações, o que reduz o risco de danos durante o treino e a competição. Além disso, o fortalecimento dos ligamentos ajuda a melhorar a coordenação e o equilíbrio, o que também é importante para o desempenho bem-sucedido dos exercícios de levantamento de peso.