Abs forte

"Strong abs" este treino ajuda a desenvolver os músculos abdominais e a criar um poderoso espartilho muscular. Para os levantadores de peso, abdominais fortes também são importantes para melhorar a coordenação e o equilíbrio, que é um aspecto fundamental nos esportes de força. O desenvolvimento dos músculos abdominais ajuda a melhorar a técnica de realização de exercícios com barra e a aumentar o desempenho geral.