Rebelião Atlética

"Motim Atlético" este treino destina-se a fortalecer a parte superior da cintura escapular. Um treino curto com uma seleção de alguns dos exercícios difíceis que os atletas treinados podem lidar. Flexões em uma parada de mão, pull-ups, t-trazendo - todos esses exercícios desenvolvem a força dos músculos dos braços, costas, peito e ombros. Além de trabalhar com uma barra, um atleta precisa realizar uma carga restauradora adicional nos músculos de todo o corpo. Estes são exercícios não padronizados que envolverão todos os grupos musculares no trabalho e trarão variedade ao processo de treinamento.