Desenvolver a flexibilidade da parte inferior do corpo

"Desenvolver a flexibilidade da parte inferior do corpo" este treino ajudará a desenvolver a flexibilidade dos músculos das pernas, melhorar o movimento na articulação do quadril. O aumento da flexibilidade na parte inferior do corpo permite aumentar a amplitude de movimento nas articulações dos quadris, joelhos e parte inferior das costas, o que ajuda você a se sentir mais confiante ao trabalhar com pesos pesados.