Iron Master

"Master of iron" é um treinamento funcional para o desenvolvimento dos músculos de todo o corpo. Esse treinamento inclui exercícios que exigem que o executor use mais de um músculo ou grupo muscular de cada vez. Isso ajuda a desenvolver não apenas a força, mas também o equilíbrio, a coordenação, a flexibilidade e a resistência - todos os aspectos importantes para o levantamento bem-sucedido da barra.