Formação funcional para hérnias e protrusão-5

"Treino funcional para hérnias e protrusão-5": este treino inclui exercícios mais complexos para o desenvolvimento global de todos os grupos musculares. O treinamento é realizado em formato circular, o que melhorará o funcionamento do sistema cardiovascular e ajudará a desenvolver a resistência. Exercícios de salto e exercícios com torção corporal são excluídos do treinamento.