Restauração dos músculos das pernas-1

"Restauração dos músculos das pernas-1": Este é um treino funcional fácil para a parte superior do corpo. Este treino pode ser realizado com uma amplitude mínima de movimento nas articulações do joelho, a carga total recai sobre os músculos das costas. Durante o período de Recuperação, é importante começar com exercícios suaves, monitorar sua respiração e melhorar a circulação sanguínea em todos os tecidos do corpo.