Restauração dos músculos das pernas-3

"Restauração dos músculos das pernas-3": neste treino, a carga nas pernas é aumentada em comparação com os dois exercícios anteriores. Exercícios para a parte inferior do corpo se alternam com exercícios para os músculos das costas e dos ombros, o que permite que você se recupere após a aproximação e faça uma pequena pausa para as pernas.