Recuperação após o parto-3

"Recuperação após o parto-3": este treino visa fortalecer os músculos do núcleo, das costas e do peito. Ao carregar uma criança nos braços, os músculos peitorais se encurtam, a postura se torna mais arredondada e a tensão aparece nas costas. Essa rotina ajudará a apoiar a saúde geral das costas, fortalecer seu núcleo e adicionar flexibilidade aos músculos peitorais.