Reforço das costas (nível de luz)

"Fortalecimento das costas (nível de luz) é um programa de treinamento especial projetado para Reabilitação e fortalecimento das costas com um leve nível de intensidade. O programa inclui exercícios suaves e seguros destinados a fortalecer os músculos das costas, melhorar a estabilidade e prevenir lesões. Os exercícios incluem várias formas de estrias leves, ativação de músculos e exercícios para melhorar a postura. O programa é desenvolvido tendo em conta a cautela e visa restaurar a força e a funcionalidade das costas após lesões ou para aqueles que começam a treinar após uma inatividade. Junte-se ao programa "fortalecimento das costas (nível de luz)", para começar a restaurar e fortalecer as costas com um nível mínimo de carga.