Treino em circuito para nádegas e coxas

"Treino em circuito para nádegas e coxas" este treino destina-se a trabalhar os músculos das nádegas e coxas. Exercícios como agachamentos, várias investidas envolvem ativamente o músculo glúteo máximo, o que ajuda a formar o volume das nádegas e a dar-lhes uma forma bonita. Os músculos da coxa terão uma forma mais apertada, o alívio será desenhado e a condição da pele melhorará. Em combinação com uma nutrição adequada, você pode obter bons resultados.