Circular activa

"Active circular" é um treino intenso e eficaz que inclui a realização de vários exercícios para todos os grupos musculares. O principal objetivo são os treinos-melhorar a aptidão física, aumentar a resistência e queimar o excesso de calorias. O treino começa com um aquecimento para preparar os músculos para a atividade física. Isto é seguido por uma série de exercícios que são realizados de forma circular - cada exercício repetido várias vezes seguidas sem longas pausas. Isso ajuda a aumentar o efeito do treino, acelerar o metabolismo e melhorar a aptidão física.