Exercícios para todo o corpo

"Um conjunto de exercícios para todo o corpo" É um treino intenso que abrange todos os grupos músculos e ajuda a construir um corpo forte e forte. O treinamento começa com um aquecimento, para preparar os músculos para a carga. Segue-se uma série de exercícios, incluindo exercícios para os abdominais, músculos das costas, braços, pernas e tórax. Cada exercício é realizado de acordo com as abordagens. Este treino ajudará a acelerar o seu metabolismo, melhorar a força muscular e queimar calorias extras.