Bombeando a parte superior do corpo

"Bombear a parte superior do corpo" visa desenvolver força, resistência e massa muscular da parte superior do corpo. Inclui um conjunto de exercícios, que visam trabalhar com vários grupos musculares: peitoral, dorsal, ombros e braços. Este treino visa melhorar o tônus muscular, aumentar a força e a resistência da parte superior do corpo, criando um belo físico. essa carga também ajuda a melhorar a postura, fortalecer os músculos das costas e prevenir várias lesões e dores no ombro e nas costas.