Grande circular

"Large circular" Este treino consiste em 7 exercícios diferentes que são realizados em círculo com um intervalo mínimo de descanso. Este tipo de treinamento ajuda a melhorar a resistência física, a força e também acelerar o metabolismo e a queima de gordura. Todos os exercícios são realizados com um comprimento de sling, exceto para o exercício de escalada. Tempo para se preparar para exercícios mínimos, o que significa que você pode manter um bom ritmo durante todo o treino. Esta carga permite que você trabalhe efetivamente com todos os grupos musculares e desenvolva resistência geral.