Mantenha o equilíbrio

"Mantenha o equilíbrio" é um conjunto de exercícios destinados a melhorar o equilíbrio, a coordenação e a força do núcleo. Inclui exercícios em uma perna, várias voltas e reviravoltas em que é necessário coordenar os movimentos nas mãos pernas, mantendo o equilíbrio. Esses exercícios treinam não apenas o corpo, mas também a mente, ajudando a manter o equilíbrio e a estabilidade na vida cotidiana.