Exercícios principais
Golfe
Nível: 1
6
Assinatura necessário
Rotação 2
Nível: 2
8
Assinatura necessário
Agachamento cossaco em posição curvada
Nível: 2
10
Assinatura necessário
Widmill
Nível: 1
10 sec.
Assinatura necessário
Ronda 1
Squats
Nível: 3
20
Assinatura necessário
Imprensa
Nível: 2
12
Burpee
Nível: 1
S1
8
Assinatura necessário
Burpee
Nível: 1
S2
8
Assinatura necessário
Ronda 2
Squats
Nível: 3
20
Assinatura necessário
Imprensa
Nível: 2
12
Burpee
Nível: 1
S1
8
Assinatura necessário
Burpee
Nível: 1
S2
8
Assinatura necessário
Ronda 3
Squats
Nível: 3
20
Assinatura necessário
Imprensa
Nível: 2
12
Burpee
Nível: 1
S1
8
Assinatura necessário
Burpee
Nível: 1
S2
8
Assinatura necessário
Ronda 4
Squats
Nível: 3
20
Assinatura necessário
Imprensa
Nível: 2
12
Burpee
Nível: 1
S1
8
Assinatura necessário
Burpee
Nível: 1
S2
8
Assinatura necessário
Disponível após pagamento
Observações