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Treino

Floyd Mayweather

~17 min.
~204 kcal
⁉️ Observações

Floyd Mayweather Jr. (nascido em 24 de fevereiro de 1977 em Grand Rapids, Michigan, EUA) é o melhor boxeador da história, independentemente da classe de peso. Entre 1996 e 2017 completou 50 lutas, das quais 26 foram lutas pelo título.

Facto Interessante

Nas Olimpíadas de 1996 em Atlanta, a medalha de ouro de Mayweather foi tirada dele. Em sua luta semifinal contra Serafim Todorov da Bulgária, Mayweather acertou socos que não foram contados pelos juízes, enquanto Todorov recebeu pontos sem acertar um soco. De acordo com a pontuação, Floyd tinha uma vantagem indiscutível sobre o seu adversário, mas os juízes favoreciam o Búlgaro Todorov. Logo após essa perda escandalosa, Mayweather disse a seu tio Roger que ele nunca mais perderia. Naturalmente, este revés acabou por ser o último da sua carreira. Três meses depois, Mayweather tornou-se profissional, o que lhe permitiu alcançar alturas insanas.

Citação

Quando entro no ringue, trago tudo o que tenho.

Aquecimento
Alongamento da coxa posterior (perna única)
1
Nível: 1
S1
15 sec.
Assinatura necessário
Alongamento da coxa posterior (perna única)
1
Nível: 1
S2
15 sec.
Assinatura necessário
linha de agachamento 4 (glúteo médio)
1
Nível: 1
S1
15 sec.
Assinatura necessário
linha de agachamento 4 (glúteo médio)
1
Nível: 1
S2
15 sec.
Assinatura necessário
Alongamento do quadríceps em pé (perna única)
1
Nível: 1
S1
15 sec.
Alongamento do quadríceps em pé (perna única)
1
Nível: 1
S2
15 sec.
Estocada lateral
1
Nível: 1
15 sec.
Assinatura necessário
Trecho latíssimo
1
Nível: 1
S1
15 sec.
Assinatura necessário
Trecho latíssimo
1
Nível: 1
S2
15 sec.
Assinatura necessário
Estiramento do deltóide Posterior
1
Nível: 1
S1
15 sec.
Assinatura necessário
Estiramento do deltóide Posterior
1
Nível: 1
S2
15 sec.
Assinatura necessário
Widmill
1
Nível: 1
S1
10 sec.
Assinatura necessário
Widmill
1
Nível: 1
S2
10 sec.
Assinatura necessário
Exercícios principais
Pull-up com um aperto largo
8
Nível: 3
6
Assinatura necessário
Imprensa estreita
7
Nível: 3
10
Assinatura necessário
Pull-up com um aperto largo
8
Nível: 3
6
Assinatura necessário
Imprensa estreita
7
Nível: 3
10
Assinatura necessário
Pull-up com um aperto largo
8
Nível: 3
6
Assinatura necessário
Imprensa estreita
7
Nível: 3
10
Assinatura necessário
Início do Sprint (alternado)
9
Nível: 4
10
Assinatura necessário
Extensão do quadril
7
Nível: 3
10
Assinatura necessário
Início do Sprint (alternado)
9
Nível: 4
10
Assinatura necessário
Extensão do quadril
7
Nível: 3
10
Assinatura necessário
Início do Sprint (alternado)
9
Nível: 4
10
Assinatura necessário
Extensão do quadril
7
Nível: 3
10
Assinatura necessário
Músculo da barra acima
7
Nível: 2
10
Assinatura necessário
Adução Y
4
Nível: 1
10
Assinatura necessário
Músculo da barra acima
7
Nível: 2
10
Assinatura necessário
Adução Y
4
Nível: 1
10
Assinatura necessário
Músculo da barra acima
7
Nível: 2
10
Assinatura necessário
Adução Y
4
Nível: 1
10
Assinatura necessário
Quadroped
5
Nível: 2
10
Assinatura necessário
Flexão horizontal do antebraço
8
Nível: 3
12
Assinatura necessário
Quadroped
5
Nível: 2
10
Assinatura necessário
Flexão horizontal do antebraço
8
Nível: 3
12
Assinatura necessário
Quadroped
5
Nível: 2
10
Assinatura necessário
Flexão horizontal do antebraço
8
Nível: 3
12
Assinatura necessário
Cooldown
Rede
1
Nível: 1
8
Assinatura necessário
Alongamento da parte inferior das costas com rotação
1
Nível: 1
R1
15 sec.
Assinatura necessário
Alongamento da parte inferior das costas com rotação
1
Nível: 1
R2
15 sec.
Assinatura necessário
Extensão do pescoço
1
Nível: 1
R1
6
Assinatura necessário
Extensão do pescoço
1
Nível: 1
R2
6
Assinatura necessário
Alongamento da coxa posterior (perna única)
1
Nível: 1
R1
15 sec.
Assinatura necessário
Alongamento da coxa posterior (perna única)
1
Nível: 1
R2
15 sec.
Assinatura necessário
Sumo squat
1
Nível: 2
10
Assinatura necessário
Alongamento do quadríceps em pé (perna única)
1
Nível: 1
R1
15 sec.
Alongamento do quadríceps em pé (perna única)
1
Nível: 1
R2
15 sec.

Observações

Disponível após pagamento