Лёгкий уровень сложности - 4

«Легкий уровень сложности — 4» Упражнения, собранные в этой тренировке, направлены на развитие всех групп мышц твоего тела. Выполни эту тренировку в круговом формате в комфортном для себя темпе. Если ты хочешь усложнить себе задачу, то добавь количество раундов до 4-5 или отработай определенное время с интервалом отдыха (3 минуты) между раундами. Круговой тренинг может быть использован для достижения различных целей, таких как улучшение силы, выносливости, адаптации к быстрой смене физических действий.