Лёгкий уровень сложности - 8

«Легкий уровень сложности — 8» в этой тренировке собраны упражнения на проработку основных мышечных групп. Первый блок состоит из выпадов и комбинации трех элементов. Второй блок упражнений состоит из подтягиваний и разгибания предплечья и третий блок — присед и жим с Y приведением. Выполни тренировку в хорошем темпе, вкладывая силу в каждое движение. Общее физическое развитие и изучение новых элементов в упражнениях улучшает ловкость, гибкость и силу.