Средний уровень сложности 1

Эта серия тренировок состоит из упражнений 5-7 уровня сложности.

«Средний уровень сложности 1» — эта тренировка состоит из трех основных упражнений, которые необходимо выполнять друг за другом. Всего в тренировке указано шесть раундов, но ты можешь усложнить себе задачу и выставить время, например, (20 минут), в течение которого тебе нужно будет выполнить максимальное количество раундов. Такая нагрузка поможет развить выносливость, улучишь двигательные навыки, научиться работать на время и улучшать свой результат.