Тренировки на фитнес-резинках

Прокачка без железа

Тренировка с фитнес-резинками FISIO

Укрепляем мышцы спины и пресса за 30 минут!
5 упражнений × 45 секунд каждое, отдых между упражнениями: 15 секунд
Для лучшего результата сделайте 3 круга

Советы:

  • Держите корпус напряженным во всех упражнениях
  • Контролируйте движение в обе фазы (сокращение + растяжение)
  • Следите за осанкой