Интенсив - уровень 1

«Интенсив — уровень 1» Функциональная интенсивная тренировка — это комплекс упражнений, направленных на развитие силы, координации и гибкости, интегрированных в повседневные движения. Основной принцип такой тренировки — тренировка всего тела как одной функциональной системы, что помогает улучшить силу, выносливость и стабильность. В ходе тренировки прорабатывается все тело, развивается кардио-респираторная система, улучшается метаболизм, снижается лишний вес. Такая нагрузка придаст заряд бодрости и энергии на весь день.