30 минут с пользой

Спасибо за тренировку, по мне так «Для мам» - сложная программа, поэтому сегодня «2 в 1» перескочила🙈. Спустя 1,5 месяца занятий на петлях, появилось пару вопросов к составителям тренировок )я не про 2-3 повторяющихся подходах, а вообще, отдельно про основные упражнения или заминку пишу:
1) кажется немножко нелогичным появление основных упражнений типа казачьих приседаний/позы лука и прочее в заминке, хотелось бы чаще в разминке их встречать;
2) можно ли как-то группировать упражнения в зависимости от длины строп, а то получается, что порой времени больше уходит на смену длины строп чем на упражнения🙈
3) спасибо за программу👍🙏