30 минут с пользой

«30 минут с пользой» Это интенсивный комплекс упражнений и в то же время состоящий из доступных упражнений, направленных на развитие силы, выносливости, гибкости и координации. Включает в себя различные функциональные движения, такие как тяги, сгибания, разгибания и выпады. Такая тренировка способствует сжиганию калорий, укреплению мышц и улучшению общей физической формы. Отличный вариант для мам, у которых тренировочное время ограничено.