Легкость в спине

«Легкость в спине» Это полноценный комплекс разработан с акцентом на растяжку и укрепление мышц спины, что способствует улучшению осанки, снижению напряжения в спине и увеличению гибкости. Упражнения включают в себя различные вытяжения, скручивания, движения на улучшение амплитуды плечевого сустава и расслабление мышц. Такая нагрузка создает гармонию между умом и телом, помогает улучшить гибкость, снять напряжение и дискомфорт в области спины и повысить общее благополучие.