Основные упражнения
Выпад назад со сменой ноги
Уровень: 2
12
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 2
П1
10
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 2
П2
10
Старт спринтера (поочередно)
Уровень: 1
10
Выпад с вращением
Уровень: 2
П1
5
Выпад с вращением
Уровень: 2
П2
5
Выпад назад со сменой ноги
Уровень: 2
12
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 2
П1
10
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 2
П2
10
Старт спринтера (поочередно)
Уровень: 1
10
Выпад с вращением
Уровень: 2
П1
5
Выпад с вращением
Уровень: 2
П2
5
Выпад назад со сменой ноги
Уровень: 2
12
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 2
П1
10
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 2
П2
10
Выпад с вращением
Уровень: 2
П1
5
Выпад с вращением
Уровень: 2
П2
5
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 2
П1
10
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 2
П2
10
Старт спринтера (поочередно)
Уровень: 1
10
Выпад с вращением
Уровень: 2
П1
5
Выпад с вращением
Уровень: 2
П2
5
Выпад назад со сменой ноги
Уровень: 2
12
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 2
П1
10
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 2
П2
10
Старт спринтера (поочередно)
Уровень: 1
10
Выпад с вращением
Уровень: 2
П1
5
Выпад с вращением
Уровень: 2
П2
5