Войти
Меню
114
Тренировка

Сильнее удар

~30 мин.
~360 ккал

Тренировка 'Сильнее удар' на функциональных петлях — интенсивная программа, направленная на укрепление мышц и улучшение техники удара футболистов. Специально разработанные упражнения помогут развивать силу ног, корпуса и технику удара, делая ваш удар более мощным и точным. Присоединяйтесь к тренировке, чтобы повысить свою ударную силу и стать опасным игроком на поле.

Основные упражнения
Верхняя тяга
2
Уровень: 2
П1
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Верхняя тяга
2
Уровень: 2
П2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Верхняя тяга
2
Уровень: 2
П3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Верхняя тяга
2
Уровень: 2
П4
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
I-Y-T слайд
8
Уровень: 1
П1
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
I-Y-T слайд
8
Уровень: 1
П2
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
I-Y-T слайд
8
Уровень: 1
П3
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
I-Y-T слайд
8
Уровень: 1
П4
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Косой кранч
7
Уровень: 2
П1
12
Косой кранч
7
Уровень: 2
П2
12
Подтягивания широким хватом
8
Уровень: 3
П1
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Подтягивания широким хватом
8
Уровень: 3
П2
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Подтягивания широким хватом
8
Уровень: 3
П3
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Бабочка
5
Уровень: 2
П1
10
Бабочка
5
Уровень: 2
П2
10
Бабочка
5
Уровень: 2
П3
10
Скалолаз
7
Уровень: 2
П1
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Скалолаз
7
Уровень: 2
П2
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Скалолаз
7
Уровень: 2
П3
12
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Заминка
Вытяжение шеи
1
Уровень: 1
П1
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вытяжение шеи
1
Уровень: 1
П2
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение задней дельтовидной
1
Уровень: 1
П1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение задней дельтовидной
1
Уровень: 1
П2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вытяжения низа спины с вращением
1
Уровень: 1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Гамак - Дельфин
1
Уровень: 2
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вытяжения низа спины с вращением
1
Уровень: 1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Гамак - Дельфин
1
Уровень: 2
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Наклон с перекрестным положением ног
1
Уровень: 1
П1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Наклон с перекрестным положением ног
1
Уровень: 1
П2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Цифра 4 (средняя ягодичная)
1
Уровень: 1
П1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Цифра 4 (средняя ягодичная)
1
Уровень: 1
П2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
1
Уровень: 1
П1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение внутренней поверхности бедра в выпаде в сторону
1
Уровень: 1
П2
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)