Основные упражнения
Верхняя тяга - Трицепс
Уровень: 1
6
Перекрестные сгибания предплечья
Уровень: 2
12
Выпрыгивания
Уровень: 2
12
Жим одной рукой с вращением
Уровень: 1
П1
10
Жим одной рукой с вращением
Уровень: 1
П2
10
Отжимания лучника
Уровень: 1
10
Верхняя тяга - Трицепс
Уровень: 1
6
Перекрестные сгибания предплечья
Уровень: 2
12
Выпрыгивания
Уровень: 2
12
Жим одной рукой с вращением
Уровень: 1
П1
10
Жим одной рукой с вращением
Уровень: 1
П2
10
Отжимания лучника
Уровень: 1
10
Верхняя тяга - Трицепс
Уровень: 1
6
Перекрестные сгибания предплечья
Уровень: 2
12
Выпрыгивания
Уровень: 2
12
Жим одной рукой с вращением
Уровень: 1
П1
10
Жим одной рукой с вращением
Уровень: 1
П2
10
Отжимания лучника
Уровень: 1
10