Войти

124

Тренировка

Координация и гибкость

~48 мин.

~576 ккал

Тренировка 'Координация и гибкость' на функциональных петлях — специальная программа для единоборцев, призванная улучшить координацию движений и гибкость в бою. Уникальные упражнения развивают точность движений, улучшают равновесие и повышают гибкость, делая вас более готовыми к разнообразным бойцовским ситуациям. Присоединяйтесь к тренировке, чтобы поднять свою бойцовскую готовность на новый уровень.

Основные упражнения

Круг 1

Y - Отведение - Присед

7

Уровень: 2

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Приседание - I отведение

9

Уровень: 3

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Марш в наклоне

8

Уровень: 3

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Берпи

7

Уровень: 2

8

Круг 2

Y - Отведение - Присед

7

Уровень: 2

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Приседание - I отведение

9

Уровень: 3

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Марш в наклоне

8

Уровень: 3

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Берпи

7

Уровень: 2

8

Круг 3

Y - Отведение - Присед

7

Уровень: 2

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Приседание - I отведение

9

Уровень: 3

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Марш в наклоне

8

Уровень: 3

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Берпи

7

Уровень: 2

8

Круг 4

Y - Отведение - Присед

7

Уровень: 2

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Приседание - I отведение

9

Уровень: 3

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Марш в наклоне

8

Уровень: 3

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Берпи

7

Уровень: 2

8

Заминка

Сумо присед

1

Уровень: 2

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

W вытяжение

1

Уровень: 1

8

Вытяжение низа спины

1

Уровень: 1

10 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Полный наклон

1

Уровень: 4

10 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сумо присед

1

Уровень: 2

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

W вытяжение

1

Уровень: 1

8

Вытяжение низа спины

1

Уровень: 1

10 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Полный наклон

1

Уровень: 4

10 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)