Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Не легко заставлять себя заниматься будучи в отпуске 😁
    Разминка
        Полный наклон
              
							Уровень: 2
                12 сек.
								
              Вращение 2
              
							Уровень: 2
                9
              Поза героя
              
							Уровень: 2
                6
              Основные упражнения
        Круг 1
        Выпад назад со сменой ноги
              
							Уровень: 6
                12
              Выпад в сторону в балансе (одна рука)
              
							Уровень: 3
                14
              Пистолет - Выпад в сторону в балансе (одна рука)
              
							Уровень: 3
                7
              Выпад в сторону - Выпад назад
              
							Уровень: 2
                7
              Выпад назад (одна рука)
              
							Уровень: 7
                12
              Круг 2
        Выпад назад со сменой ноги
              
							Уровень: 6
                12
              Выпад в сторону в балансе (одна рука)
              
							Уровень: 3
                14
              Пистолет - Выпад в сторону в балансе (одна рука)
              
							Уровень: 3
                7
              Выпад в сторону - Выпад назад
              
							Уровень: 2
                7
              Выпад назад (одна рука)
              
							Уровень: 7
                12
              Круг 3
        Выпад назад со сменой ноги
              
							Уровень: 6
                12
              Выпад в сторону в балансе (одна рука)
              
							Уровень: 3
                14
              Пистолет - Выпад в сторону в балансе (одна рука)
              
							Уровень: 3
                7
              Выпад в сторону - Выпад назад
              
							Уровень: 2
                7
              Выпад назад (одна рука)
              
							Уровень: 7
                12
              Заминка
        Мобилизация лопаток
              
							Уровень: 1
                8
              Боковой наклон
              
							Уровень: 1
                П1
                6
              Боковой наклон
              
							Уровень: 1
                П2
                6
              Гамак - Дельфин
              
							Уровень: 2
                5
              Наклон с перекрестным положением ног
              
							Уровень: 1
                П1
                15 сек.
								
              Наклон с перекрестным положением ног
              
							Уровень: 1
                П2
                15 сек.
								
              Цифра 4 (средняя ягодичная)
              
							Уровень: 1
                П1
                15 сек.
								
              Цифра 4 (средняя ягодичная)
              
							Уровень: 1
                П2
                15 сек.
								
              Сумо присед
              
							Уровень: 2
                10
              Эмбрион
              
							Уровень: 1
                10 сек.
								
              