Войти

132

Тренировка

Развитие силы и скорости передвижения в бою

~36 мин.

~432 ккал

Муж.

«Развитие силы и скорости передвижения в бою»: Эта тренировка предназначена для улучшения силы и скорости передвижения бойца во время поединка. Включает в себя упражнения на развитие мышечной силы и быстроты реакции, что помогает бойцам лучше контролировать бой и эффективнее реагировать на действия противника.

Разминка

Полный наклон

1

Уровень: 2

12 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Вращение 2

1

Уровень: 2

9

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Поза героя

1

Уровень: 2

6

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Основные упражнения

Круг 1

Выпад назад со сменой ноги

9

Уровень: 6

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпад в сторону в балансе (одна рука)

10

Уровень: 3

14

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет - Выпад в сторону в балансе (одна рука)

10

Уровень: 3

7

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпад в сторону - Выпад назад

9

Уровень: 2

7

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпад назад (одна рука)

10

Уровень: 7

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Круг 2

Выпад назад со сменой ноги

9

Уровень: 6

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпад в сторону в балансе (одна рука)

10

Уровень: 3

14

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет - Выпад в сторону в балансе (одна рука)

10

Уровень: 3

7

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпад в сторону - Выпад назад

9

Уровень: 2

7

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпад назад (одна рука)

10

Уровень: 7

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Круг 3

Выпад назад со сменой ноги

9

Уровень: 6

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпад в сторону в балансе (одна рука)

10

Уровень: 3

14

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет - Выпад в сторону в балансе (одна рука)

10

Уровень: 3

7

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпад в сторону - Выпад назад

9

Уровень: 2

7

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпад назад (одна рука)

10

Уровень: 7

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)