Взрывная сила

«Взрывная сила» — это тренировка на функциональных петлях, специально разработанная для развития взрывной силы и скорости у бегунов. Программа включает в себя серии упражнений, направленных на укрепление мышц ног и корпуса, а также на развитие быстроты старта и ускорения. Такая тренировка помогает улучшить стартовую скорость, маневренность и общую мощность бега, что важно для успешного выступления на коротких дистанциях и для подготовки к соревнованиям в спринтерских дисциплинах.