Войти

128

Тренировка

Общий тонус тела

~25 мин.

~300 ккал

«Общий тонус тела» — это комплексная тренировка, охватывающая все группы мышц и направленная на поддержание общей физической формы лыжников. Упражнения разработаны для улучшения гибкости, силы и выносливости, что содействует устойчивости на лыжах и общему благосостоянию организма. Присоединяйтесь к этой тренировке, чтобы поддерживать высокий тонус всего тела и повышать свою подготовку к трассам.

Основные упражнения

Марш в наклоне

8

Уровень: 3

П1

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Марш в наклоне

8

Уровень: 3

П2

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Марш в наклоне

8

Уровень: 3

П3

12

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Фронтальные приседания

7

Уровень: 2

П1

15

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Фронтальные приседания

7

Уровень: 2

П2

15

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Фронтальные приседания

7

Уровень: 2

П3

15

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Фронтальные приседания

7

Уровень: 2

П4

15

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад

7

Уровень: 2

П1

4

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад

7

Уровень: 2

П2

4

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад

7

Уровень: 2

П3

4

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад

7

Уровень: 2

П4

4

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад

7

Уровень: 2

П5

4

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад

7

Уровень: 2

П6

4

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад

7

Уровень: 2

П7

4

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад

7

Уровень: 2

П8

4

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сгибание бедра и голени

5

Уровень: 3

П1

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сгибание бедра и голени

5

Уровень: 3

П2

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сгибание бедра и голени

5

Уровень: 3

П3

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сгибание бедра и голени

5

Уровень: 3

П4

8

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)