Основные упражнения
Марш в наклоне
Уровень: 3
П1
12
Марш в наклоне
Уровень: 3
П2
12
Марш в наклоне
Уровень: 3
П3
12
Фронтальные приседания
Уровень: 2
П1
15
Фронтальные приседания
Уровень: 2
П2
15
Фронтальные приседания
Уровень: 2
П3
15
Фронтальные приседания
Уровень: 2
П4
15
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад
Уровень: 2
П1
4
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад
Уровень: 2
П2
4
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад
Уровень: 2
П3
4
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад
Уровень: 2
П4
4
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад
Уровень: 2
П5
4
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад
Уровень: 2
П6
4
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад
Уровень: 2
П7
4
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад
Уровень: 2
П8
4
Сгибание бедра и голени
Уровень: 3
П1
8
Сгибание бедра и голени
Уровень: 3
П2
8
Сгибание бедра и голени
Уровень: 3
П3
8
Сгибание бедра и голени
Уровень: 3
П4
8
Заминка
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 1
10
Гамак - Дельфин
Уровень: 1
5
T-вращение
Уровень: 1
П1
5
T-вращение
Уровень: 1
П2
5
Поза лука
Уровень: 1
П1
5
Поза лука
Уровень: 1
П2
5
Полный наклон
Уровень: 4
10 сек.
Полный наклон
Уровень: 5
10 сек.