Основные упражнения
Круг 1
Выпады L
Уровень: 1
П1
6
Выпады L
Уровень: 1
П2
6
Верхняя тяга - Присед
Уровень: 2
П1
12
Верхняя тяга - Присед
Уровень: 2
П2
12
T-вращение
Уровень: 1
5
Берпи
Уровень: 2
8
Круг 2
Выпады L
Уровень: 1
П1
6
Выпады L
Уровень: 1
П2
6
Верхняя тяга - Присед
Уровень: 2
П1
12
Верхняя тяга - Присед
Уровень: 2
П2
12
T-вращение
Уровень: 1
5
Берпи
Уровень: 2
8
Круг 3
Выпады L
Уровень: 1
П1
6
Выпады L
Уровень: 1
П2
6
Верхняя тяга - Присед
Уровень: 2
П1
12
Верхняя тяга - Присед
Уровень: 2
П2
12
T-вращение
Уровень: 1
5
Берпи
Уровень: 2
8
Заминка
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 1
10
Гамак - Дельфин
Уровень: 1
5
T-вращение
Уровень: 1
П1
5
T-вращение
Уровень: 1
П2
5
Поза лука
Уровень: 1
П1
5
Поза лука
Уровень: 1
П2
5
Полный наклон
Уровень: 4
10 сек.
Полный наклон
Уровень: 5
10 сек.