Основные упражнения
        Круг 1
        Выпады L
              
							Уровень: 1
                П1
                6
              Выпады L
              
							Уровень: 1
                П2
                6
              Верхняя тяга - Присед
              
							Уровень: 2
                П1
                12
              Верхняя тяга - Присед
              
							Уровень: 2
                П2
                12
              T-вращение
              
							Уровень: 1
                5
              Берпи
              
							Уровень: 2
                8
              Круг 2
        Выпады L
              
							Уровень: 1
                П1
                6
              Выпады L
              
							Уровень: 1
                П2
                6
              Верхняя тяга - Присед
              
							Уровень: 2
                П1
                12
              Верхняя тяга - Присед
              
							Уровень: 2
                П2
                12
              T-вращение
              
							Уровень: 1
                5
              Берпи
              
							Уровень: 2
                8
              Круг 3
        Выпады L
              
							Уровень: 1
                П1
                6
              Выпады L
              
							Уровень: 1
                П2
                6
              Верхняя тяга - Присед
              
							Уровень: 2
                П1
                12
              Верхняя тяга - Присед
              
							Уровень: 2
                П2
                12
              T-вращение
              
							Уровень: 1
                5
              Берпи
              
							Уровень: 2
                8
              Заминка
        Казачьи приседания в наклоне
              
							Уровень: 1
                10
              Гамак - Дельфин
              
							Уровень: 1
                5
              T-вращение
              
							Уровень: 1
                П1
                5
              T-вращение
              
							Уровень: 1
                П2
                5
              Поза лука
              
							Уровень: 1
                П1
                5
              Поза лука
              
							Уровень: 1
                П2
                5
              Полный наклон
              
							Уровень: 4
                10 сек.
								
              Полный наклон
              
							Уровень: 5
                10 сек.
								
              