Отзывы о тренировке из сообщества FISIO
Не плохая зарядка, ожидаю, когда наконец то можно будет составлять собственные тренировки из имеющихся упражнений. Уже работаю по такой схеме, но веду статистику в тетради, что не очень удобно. Опять же после таких тренировок не веду активности в телеге и не зарабатываю баллы.
    Основные упражнения
        Круг 1
        Штангист
              
							Уровень: 2
                12
              I - Отведение
              
							Уровень: 3
                10
              Выпад в сторону - Перекрестный выпад
              
							Уровень: 2
                П1
                6
              Выпад в сторону - Перекрестный выпад
              
							Уровень: 2
                П2
                6
              Y - Отведение
              
							Уровень: 2
                10
              Приседание - Т отведение
              
							Уровень: 1
                12
              Жим лучника
              
							Уровень: 2
                10
              Круг 2
        Штангист
              
							Уровень: 2
                12
              I - Отведение
              
							Уровень: 3
                10
              Выпад в сторону - Перекрестный выпад
              
							Уровень: 2
                П1
                6
              Выпад в сторону - Перекрестный выпад
              
							Уровень: 2
                П2
                6
              Y - Отведение
              
							Уровень: 2
                10
              Приседание - Т отведение
              
							Уровень: 1
                12
              Жим лучника
              
							Уровень: 2
                10
              Круг 3
        Штангист
              
							Уровень: 2
                12
              I - Отведение
              
							Уровень: 3
                10
              Выпад в сторону - Перекрестный выпад
              
							Уровень: 2
                П1
                6
              Выпад в сторону - Перекрестный выпад
              
							Уровень: 2
                П2
                6
              Y - Отведение
              
							Уровень: 2
                10
              Приседание - Т отведение
              
							Уровень: 1
                12
              Жим лучника
              
							Уровень: 2
                10
              Заминка
        Казачьи приседания в наклоне
              
							Уровень: 1
                10
              Гамак - Дельфин
              
							Уровень: 1
                5
              T-вращение
              
							Уровень: 1
                П1
                5
              T-вращение
              
							Уровень: 1
                П2
                5
              Поза лука
              
							Уровень: 1
                П1
                5
              Поза лука
              
							Уровень: 1
                П2
                5
              Полный наклон
              
							Уровень: 4
                10 сек.
								
              Полный наклон
              
							Уровень: 5
                10 сек.
								
              