Основные упражнения
Нижняя тяга - Присед
Уровень: 2
П1
12
Нижняя тяга - Присед
Уровень: 2
П2
12
Нижняя тяга - Присед
Уровень: 2
П3
12
Нижняя тяга - Присед
Уровень: 2
П4
12
Перекрестные сгибания предплечья
Уровень: 3
П1
12
Перекрестные сгибания предплечья
Уровень: 3
П2
12
Перекрестные сгибания предплечья
Уровень: 3
П3
12
Перекрестные сгибания предплечья
Уровень: 3
П4
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П1
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П2
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П3
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П4
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П5
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П6
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П7
12
Выпад в сторону (нога в стропе)
Уровень: 2
П8
12
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 1
П1
12
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 1
П2
12
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 1
П3
12
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 1
П4
12
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 1
П5
12
I слайд (стоя на колене)
Уровень: 1
П6
12
Круговой кранч
Уровень: 1
П1
12
Круговой кранч
Уровень: 1
П2
12
Круговой кранч
Уровень: 1
П3
12
Лось
Уровень: 1
П1
8
Лось
Уровень: 1
П2
8
Лось
Уровень: 1
П3
8
Заминка
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 1
10
Гамак - Дельфин
Уровень: 1
5
T-вращение
Уровень: 1
П1
5
T-вращение
Уровень: 1
П2
5
Поза лука
Уровень: 1
П1
5
Поза лука
Уровень: 1
П2
5
Полный наклон
Уровень: 4
10 сек.
Полный наклон
Уровень: 5
10 сек.