Основные упражнения
Казачьи приседания
Уровень: 1
П1
10
Казачьи приседания
Уровень: 1
П2
10
Казачьи приседания
Уровень: 1
П3
10
Казачьи приседания
Уровень: 1
П4
10
Пистолет
Уровень: 4
П1
10
Пистолет
Уровень: 4
П2
10
Пистолет
Уровень: 4
П3
10
Пистолет
Уровень: 4
П4
10
Пистолет
Уровень: 4
П5
10
Пистолет
Уровень: 4
П6
10
Выпрыгивания (широкое положение стоп)
Уровень: 2
П1
15
Выпрыгивания (широкое положение стоп)
Уровень: 2
П2
15
Выпрыгивания (широкое положение стоп)
Уровень: 2
П3
15
Выпрыгивания (широкое положение стоп)
Уровень: 2
П4
15
Сгибание голени
Уровень: 2
П1
10
Сгибание голени
Уровень: 2
П2
10
Сгибание голени
Уровень: 2
П3
10
Сгибание голени
Уровень: 2
П4
10
Заминка
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 1
10
Гамак - Дельфин
Уровень: 1
5
T-вращение
Уровень: 1
П1
5
T-вращение
Уровень: 1
П2
5
Поза лука
Уровень: 1
П1
5
Поза лука
Уровень: 1
П2
5
Полный наклон
Уровень: 4
10 сек.
Полный наклон
Уровень: 5
10 сек.