Войти

112

Тренировка

Тренировка на высоту прыжка

~27 мин.

~324 ккал

«Тренировка на высоту прыжка» — специализированная программа для фигуристов, ориентированная на улучшение высоты и грации прыжков. Упражнения включают в себя элементы силовой и координационной тренировки, направленные на развитие мускулатуры, укрепление ядра тела и повышение гибкости для создания впечатляющих и аэродинамичных движений в воздухе. Присоединяйтесь к этой тренировке, чтобы придать вашим прыжкам высоту и элегантность.

Основные упражнения

Казачьи приседания

1

Уровень: 1

П1

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Казачьи приседания

1

Уровень: 1

П2

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Казачьи приседания

1

Уровень: 1

П3

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Казачьи приседания

1

Уровень: 1

П4

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет

8

Уровень: 4

П1

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет

8

Уровень: 4

П2

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет

8

Уровень: 4

П3

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет

8

Уровень: 4

П4

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет

8

Уровень: 4

П5

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Пистолет

8

Уровень: 4

П6

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпрыгивания (широкое положение стоп)

9

Уровень: 2

П1

15

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпрыгивания (широкое положение стоп)

9

Уровень: 2

П2

15

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпрыгивания (широкое положение стоп)

9

Уровень: 2

П3

15

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Выпрыгивания (широкое положение стоп)

9

Уровень: 2

П4

15

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сгибание голени

6

Уровень: 2

П1

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сгибание голени

6

Уровень: 2

П2

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сгибание голени

6

Уровень: 2

П3

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Сгибание голени

6

Уровень: 2

П4

10

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)

Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)