Основные упражнения
Выпад
Уровень: 2
П1
12
Выпад
Уровень: 2
П2
12
Т - Приведение
Уровень: 2
10
Приседания с выходом на носки
Уровень: 1
20
Верхняя тяга
Уровень: 2
12
Горизонтальное сгибание предплечья
Уровень: 2
12
Разгибание предплечья стоя (обратный хват)
Уровень: 2
12
Выпад
Уровень: 2
П1
12
Выпад
Уровень: 2
П2
12
Т - Приведение
Уровень: 2
10
Приседания с выходом на носки
Уровень: 1
20
Верхняя тяга
Уровень: 2
12
Горизонтальное сгибание предплечья
Уровень: 2
12
Разгибание предплечья стоя (обратный хват)
Уровень: 2
12
Выпад
Уровень: 2
П1
12
Выпад
Уровень: 2
П2
12
Т - Приведение
Уровень: 2
10
Приседания с выходом на носки
Уровень: 1
20
Верхняя тяга
Уровень: 2
12
Горизонтальное сгибание предплечья
Уровень: 2
12
Разгибание предплечья стоя (обратный хват)
Уровень: 2
12