Разминка
Выпады L
Уровень: 1
7
Сумо присед
Уровень: 1
12
Скольжение по стене (спиной к креплению)
Уровень: 1
9
Основные упражнения
Тяга к лицу
Уровень: 2
14
А - Отведение
Уровень: 3
12
Сгибание голени (одна нога)
Уровень: 2
7
Выход в планку (одна рука)
Уровень: 3
9
Приседание - Бабочка
Уровень: 3
12
Человек-паук
Уровень: 3
12
Выпад в сторону в балансе (одна рука)
Уровень: 2
14
Тяга к лицу
Уровень: 2
14
А - Отведение
Уровень: 3
12
Сгибание голени (одна нога)
Уровень: 2
7
Выход в планку (одна рука)
Уровень: 3
9
Приседание - Бабочка
Уровень: 3
12
Человек-паук
Уровень: 3
12
Выпад в сторону в балансе (одна рука)
Уровень: 2
14
Тяга к лицу
Уровень: 2
14
А - Отведение
Уровень: 3
12
Сгибание голени (одна нога)
Уровень: 2
7
Выход в планку (одна рука)
Уровень: 3
9
Приседание - Бабочка
Уровень: 3
12
Человек-паук
Уровень: 3
12
Выпад в сторону в балансе (одна рука)
Уровень: 2
14
Тяга к лицу
Уровень: 2
14
А - Отведение
Уровень: 3
12
Сгибание голени (одна нога)
Уровень: 2
7
Выход в планку (одна рука)
Уровень: 3
9
Приседание - Бабочка
Уровень: 3
12
Человек-паук
Уровень: 3
12
Выпад в сторону в балансе (одна рука)
Уровень: 2
14