Войти
Меню
108
Тренировка

Улучшение скорости передвижения и реакции в атаке

~29 мин.
~348 ккал

«Улучшение скорости передвижения и реакции в атаке»: Эта тренировка нацелена на улучшение скорости передвижения и реакции игроков в атаке, что поможет им быстрее проникать в оборону соперника и создавать угрозу для противника.

Разминка
Полный наклон
1
Уровень: 3
13 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Ласточка
1
Уровень: 2
7
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Казачьи приседания в наклоне
1
Уровень: 2
13
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Основные упражнения
Круг 1
Пистолет (со сменой ноги)
10
Уровень: 4
13
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Выпад с прыжком
10
Уровень: 1
13
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад (одна рука)
13
Уровень: 3
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад
12
Уровень: 3
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Круг 2
Пистолет (со сменой ноги)
10
Уровень: 4
13
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Выпад с прыжком
10
Уровень: 1
13
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад (одна рука)
13
Уровень: 3
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад
12
Уровень: 3
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Круг 3
Пистолет (со сменой ноги)
10
Уровень: 4
13
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Выпад с прыжком
10
Уровень: 1
13
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад (одна рука)
13
Уровень: 3
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Пистолет - Выпад в сторону - Перекрестный выпад
12
Уровень: 3
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Заминка
Казачьи приседания в наклоне
1
Уровень: 1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Гамак - Дельфин
1
Уровень: 1
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
T-вращение
1
Уровень: 1
П1
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
T-вращение
1
Уровень: 1
П2
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Поза лука
1
Уровень: 1
П1
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Поза лука
1
Уровень: 1
П2
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Полный наклон
1
Уровень: 4
10 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Полный наклон
1
Уровень: 5
10 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)