Войти
Меню
204
Тренировка

Развитие координации и точности броска

~54 мин.
~648 ккал

«Развитие координации и точности броска»: Эта тренировка направлена на улучшение координации движений и точности бросков, что поможет игрокам быть более эффективными в реализации атак и в защите, а также повысит результативность их выступлений.

Разминка
Вытяжение бицепса
1
Уровень: 1
8 сек.
Выпады L
1
Уровень: 1
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
L вытяжение
1
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
I растяжение
1
Уровень: 1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Основные упражнения
Круг 1
Y-T-I Приведение
8
Уровень: 3
4
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Хип дроп
8
Уровень: 8
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Отжимания - Пика
10
Уровень: 4
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Скалолаз
9
Уровень: 3
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Т - Приведение
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Квадрат на руках
8
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Круг 2
Y-T-I Приведение
8
Уровень: 3
4
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Хип дроп
8
Уровень: 8
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Отжимания - Пика
10
Уровень: 4
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Скалолаз
9
Уровень: 3
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Т - Приведение
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Квадрат на руках
8
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Круг 3
Y-T-I Приведение
8
Уровень: 3
4
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Хип дроп
8
Уровень: 8
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Отжимания - Пика
10
Уровень: 4
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Скалолаз
9
Уровень: 3
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Т - Приведение
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Квадрат на руках
8
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Круг 4
Y-T-I Приведение
8
Уровень: 3
4
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Хип дроп
8
Уровень: 8
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Отжимания - Пика
10
Уровень: 4
6
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Скалолаз
9
Уровень: 3
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Т - Приведение
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Квадрат на руках
8
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Заминка
Мельница
1
Уровень: 1
П1
10 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Мельница
1
Уровень: 1
П2
10 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Y растяжение
1
Уровень: 1
8 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вытяжения низа спины с вращением
1
Уровень: 1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Дельфин
1
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Вытяжения низа спины с вращением
1
Уровень: 1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Дельфин
1
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Казачьи приседания в наклоне
1
Уровень: 1
10
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
П1
15 сек.
Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)
1
Уровень: 1
П2
15 сек.
Поза героя
1
Уровень: 2
П1
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Поза героя
1
Уровень: 2
П2
5
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)
Доступно после оплаты
Всего от 346 руб в месяц (∼11 руб. в день)