Войти

12

Тренировка

Восстановление

~28 мин.

~336 ккал

Муж.

«Восстановление»: Эта тренировка способствует быстрому восстановлению сил и энергии после интенсивных тренировок и боев, позволяя боксеру поддерживать оптимальный уровень физической подготовки.

Основные упражнения

Y растяжение

1

Уровень: 1

12 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)

Мобилизация лопаток

1

Уровень: 1

12

Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)

Казачьи приседания в наклоне

1

Уровень: 1

15

Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)

W вытяжение

1

Уровень: 1

12

I растяжение

1

Уровень: 1

22 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)

Растяжение квадрицепса стоя (одна нога)

1

Уровень: 1

22 сек.

Выпады L

1

Уровень: 1

9

Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)

Вытяжение низа спины

1

Уровень: 1

15 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)

Поза героя

1

Уровень: 1

22 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)

Вытяжение бицепса

1

Уровень: 1

12 сек.

Гамак

1

Уровень: 1

12

Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)

Мельница

1

Уровень: 1

15 сек.

Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)

Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)