Основные упражнения
Круг 1
Жим
Уровень: 2
12
Выход силой
Уровень: 3
10
Выпрыгивания
Уровень: 2
12
Жим в петлях (брусья)
Уровень: 2
10
Круг 2
Жим
Уровень: 2
12
Выход силой
Уровень: 3
10
Выпрыгивания
Уровень: 2
12
Жим в петлях (брусья)
Уровень: 2
10
Круг 3
Жим
Уровень: 2
12
Выход силой
Уровень: 3
10
Выпрыгивания
Уровень: 2
12
Жим в петлях (брусья)
Уровень: 2
10
Круг 4
Жим
Уровень: 2
12
Выход силой
Уровень: 3
10
Выпрыгивания
Уровень: 2
12
Жим в петлях (брусья)
Уровень: 2
10
Заминка
Казачьи приседания в наклоне
Уровень: 1
10
Гамак - Дельфин
Уровень: 1
5
T-вращение
Уровень: 1
П1
5
T-вращение
Уровень: 1
П2
5
Поза лука
Уровень: 1
П1
5
Поза лука
Уровень: 1
П2
5
Полный наклон
Уровень: 4
10 сек.
Полный наклон
Уровень: 5
10 сек.