Войти
Меню
234
Тренировка

Бесконечный запас сил

~1 ч. 13 мин.
~876 ккал

«Бесконечный запас сил» Функциональная тренировка на развитие кора, координации и баланса — это комплекс упражнений, направленный на укрепление мышц кора, улучшение координации движений и тренировку равновесия. Выполни девять разнообразных упражнений в круговом формате друг за другом, держи хороший темп, вкладывай свои силы в каждое движение.

Разминка
Растяжение малой грудной
1
Уровень: 1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Гамак
1
Уровень: 1
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Наклон (стопы на ширине плеч)
1
Уровень: 1
15 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
W вытяжение
1
Уровень: 1
8
Гольф
1
Уровень: 2
6
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Вытяжение голени
1
Уровень: 1
14 сек.
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Основные упражнения
I слайд (стоя на колене)
7
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Пика
5
Уровень: 1
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Вращение под нагрузкой
6
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Выход силой
7
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Квадропед
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Выпад в сторону в балансе (одна рука)
7
Уровень: 2
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Нижняя тяга - Присед
5
Уровень: 1
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Бабочка
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Хинч в обратной планке
6
Уровень: 2
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
I слайд (стоя на колене)
7
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Пика
5
Уровень: 1
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Вращение под нагрузкой
6
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Выход силой
7
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Квадропед
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Выпад в сторону в балансе (одна рука)
7
Уровень: 2
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Нижняя тяга - Присед
5
Уровень: 1
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Бабочка
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Хинч в обратной планке
6
Уровень: 2
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
I слайд (стоя на колене)
7
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Пика
5
Уровень: 1
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Вращение под нагрузкой
6
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Выход силой
7
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Квадропед
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Выпад в сторону в балансе (одна рука)
7
Уровень: 2
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Нижняя тяга - Присед
5
Уровень: 1
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Бабочка
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Хинч в обратной планке
6
Уровень: 2
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
I слайд (стоя на колене)
7
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Пика
5
Уровень: 1
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Вращение под нагрузкой
6
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Выход силой
7
Уровень: 2
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Квадропед
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Выпад в сторону в балансе (одна рука)
7
Уровень: 2
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Нижняя тяга - Присед
5
Уровень: 1
12
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Бабочка
7
Уровень: 3
10
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Хинч в обратной планке
6
Уровень: 2
8
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)
Доступно после оплаты
Всего от 250 руб в месяц (∼8 руб. в день)